S’ancrer, s’assouplir, (re)trouver aisance et liberté de mouvement

La méthode Feldenkrais est une pédagogie du mouvement fondée sur l’attention aux sensations qui accompagnent le mouvement et sur la prise de conscience de notre organisation dans le mouvement. Attention et conscience sont donc les voies pour expérimenter et découvrir, au-delà de nos habitudes, de nouvelles façons de nous mettre en mouvement ainsi qu’une mobilité fluide, sans effort ni tensions inutiles. Elles permettent aussi d’enrichir la perception que nous avons de nous-même et de l’environnement où nous agissons.

L’atelier du 15 octobre a pour thème : Libérer la tête et la nuque. Pour retrouver une nuque souple et aussi libre que possible, une tête et un regard mobiles, même devant un écran d’ordinateur. 

Objectifs :

-Prise de conscience de nos habitudes de mouvement
-Amélioration de sa disponibilité, découverte de nouvelles compétences dans sa mobilité
-Atténuation rigidités et douleurs
-Plaisir de se vivre en mouvement
-Enrichir la perception et l’image de soi